:

一些营养学家日前提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐带长期拿水果当“减肥餐”吃，水果易患贫血。做正

流行吃水果减肥法已有一段时间。餐带常见有些女士中午吃个苹果或橙子，水果喝杯饮料，做正就算正餐了。餐带对此专家指出，水果这种方法无益于健康。做正从营养学的餐带观点看，大部分水果含丰富的水果碳水化物、水分，做正少量蛋白质及脂肪、餐带维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B，而且所含的氨基酸也不齐全。长期只吃水果容易引致贫血，尤其是妇女们要注意。

专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。

• ·《思念故鄉的情人》(林玉英演唱)的文本歌词及LRC歌词
• ·割双眼皮什么梗
• ·网上名媛是什么梗
• ·柿子可以在太阳底下晒吗
• ·CBA新赛季又杀出一黑马？近4战全胜杀红眼：挤掉辽篮广厦冲上第3？
• ·金龙寺在哪里
• ·胚布是什么布
• ·割双眼皮什么梗
• ·骏发生物马细管冻精及人工授精技术研讨会召开
• ·香水可以托运吗飞机
• ·腔梗是什么原因严重吗
• ·6英寸是多少厘米蛋糕够几个人
• ·华夏千秋新食材活动攻略分享
• ·菜地蚂蚁用什么药可以杀死
• ·氧气罐能上飞机么
• ·哆啦a梦超清壁纸